ኢ-ቢስክሌትዎን ከመንዳትዎ በፊት ምሽት ምን ማድረግ አለብዎት?

1. የነገውን የአየር ሁኔታ ትንበያ አስቀድመው ያረጋግጡ
የአየር ሁኔታ ትንበያ 100% ትክክል አይደለም, ነገር ግን በተወሰነ ደረጃ አስቀድመን እንድንዘጋጅ ይረዳናል.ስለዚህ ወደ ሥራ ከመሄዳችን በፊት ባለው ምሽት የአየር ሁኔታ ትንበያውን መፈተሽ አስፈላጊ ነው መጥፎ የአየር ሁኔታ ግልቢያችንን እንዳያበላሽብን።ነገ ምን እንደሚመስል ካወቅን በኋላ በዚህ መሰረት መዘጋጀት እንችላለን።ነገ ጥሩ ፀሐያማ ቀን ከሆነ በሰላም ተኝተን ነገ ጉዞውን በጉጉት እንጠባበቃለን።

2. ለጉዞው ተስማሚ ልብሶችን እና አስፈላጊ የመከላከያ መሳሪያዎችን ያዘጋጁ
ወደ ሥራ የምትሄድ ከሆነ, መደበኛ ወይም ምቹ የሆነ ልብስ ልትለብስ ትችላለህ, ነገር ግን ለወንዶች እና ለሴቶች ደህንነት መጠበቅ አስፈላጊ ነው.የብስክሌት እድሜው እየጨመረ በሄደ ቁጥር እና ብዙ ሰዎች የብስክሌት ነጂዎችን መቀላቀል ሲጀምሩ, ደህንነት ተጨማሪ አሳሳቢ ቦታ ይሆናል.እያንዳንዱ ብስክሌተኛ ሰው ኮፍያ እና መከላከያ መሳሪያን እንዲለብስ እናሳስባለን በተለይም በፍጥነት ፍጥነት።በተለይ በፈጣን ፍጥነት የራስ ቁር እና መከላከያ መሳሪያ መልበስ አስፈላጊ ነው።

3. በሰዓቱ ይተኛሉ፣ ቶሎ ይተኛሉ እና ቀደም ብለው ይንቃ
በአሁኑ ጊዜ ለአብዛኞቹ ወጣቶች, በሰዓቱ መተኛት በጣም ከባድ ስራ ሆኗል.ወጣቶች በኤሌክትሮኒክስ ምርቶች ላይ ባለው መረጃ ሁልጊዜ ይሳባሉ እና ጊዜን ይረሳሉ.ወጣቶች ሁል ጊዜ ጊዜ የለኝም ይላሉ ነገር ግን ጊዜ በእጃቸው ያልፋል እንደዚህ ነው።ጥሩ ልምዶችን ማዳበር አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው.ጠቃሚ የእንቅልፍ ጊዜን ማጣት አካላዊ ጤንነትን እና የአዕምሮ ማገገምን ሊጎዳ ይችላል.ከመተኛታችን በፊት ለአንድ ሰአት ያህል የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን ማስወገድ ከቻልን እና ቀደም ብለን ወደ መኝታ ከሄድን በአካልም በአእምሮም እንጠቀማለን።

4. የነገውን የቁርስ እቃዎች አስቀድመው ያዘጋጁ
በማግስቱ ዘግይተህ እንደምትነሳ ወይም በቂ ጊዜ እንዳታገኝ ከፈራህ ከምሽት በፊት ለመብላት የምትፈልገውን ቁርስ ቀድመህ መብላት የምትፈልገውን ንጥረ ነገር ማዘጋጀት ትችላለህ፣ ይህም ትንሽ ጊዜ ይቆጥብልሃል እና ይፈቅዳል። እንድንደሰትበት።ካርቦሃይድሬት ለብስክሌት ዋና የኃይል ምንጭ ሲሆን ጥሩ ቁርስ ከበላህ በኋላ ለስራ የበለጠ ጉልበት ትሆናለህ።

5. እቅድ ለ አዘጋጁ
ነገ ምን እንደሚመጣ እና ነገ ምን እንደሚገጥመን ማወቅ አንችልም።ነገር ግን ባልጠበቅነው ሁኔታ እንዳንደናቀፍ ፕላን ቢን አውጥተን አስቀድመን ማዘጋጀት እንችላለን።ስለዚህ በሚቀጥለው ቀን የአየር ሁኔታው ​​​​መጥፎ ከሆነ ወይም ኢ-ብስክሌቱ በሚቀጥለው ቀን ከተበላሸ, አስቀድመን አማራጭ የጉዞ መስመር ማቀድ አለብን.


የልጥፍ ጊዜ: ጥር-21-2022